日常生活中，人們往往由于各種原因?qū)е碌驌p傷。損傷雖然常見，但是很多人卻不知道正確的處理方法。跌打損傷后究竟是冷敷還是熱敷呢？損傷后24小時內(nèi)冷敷，超過24小時采取熱敷的說法靠譜嗎?
今天就來跟大家講個明白——其實，損傷后該采用冷敷還是熱敷，應(yīng)當(dāng)取決于是急性損傷還是慢性損傷。
急性損傷：立即冰敷
慢性損傷：常用熱敷
慢性損傷急性發(fā)作：冰敷
冰敷的操作方法
冰敷有很多種方式，常見的有:
冰袋(包)、冰浴、凝膠制冰袋、化學(xué)冰包、冷凍噴霧劑、冷凍袖套系統(tǒng)等。
具體選用哪種方式更好，
要根據(jù)受傷的部位以及受傷的種類而定。
通常情況下，使用冰袋即可。制作方便，成本低廉，家中有冰箱都可以自行制作，通常將冰塊和水以1:1的比例混合放在塑料袋中。
TIPS:
使用中可以在冰袋外裹一個毛巾或織物，也可以使用彈力繃帶包裹冰袋，包扎于受傷處。
具體方法：
冰敷一般維持15-20分鐘，然后移開，恢復(fù)至室溫20分鐘左右。根據(jù)實際情況，可以選擇繼續(xù)冰敷，也可每隔2-3小時進(jìn)行一次。
TIPS:
有些部位如肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處，皮下組織較薄弱，神經(jīng)接近皮膚，冰敷時更需要控制時間，以免損傷神經(jīng)。如果是術(shù)后做冰敷處理，注意不要讓冰袋上的冷凝水污染了傷口。
熱敷的操作方法
使用熱敷袋進(jìn)行熱敷是較為簡便的一種方法。
